Le terme « stress » est fréquemment utilisé en entreprise, à l’école, à l’Université, dans des associations ou à la maison. La littérature abonde sur ce sujet. Des cours sur la gestion du stress sont offerts, ainsi que des check-ups médicaux. Pourtant, le stress continue d’augmenter, et s’accompagne de baisses de performances avec les coûts énormes que cela implique. En tant que tel, un stress minimum est très souhaitable, voire vital pour mobiliser l’organisme face aux agressions. Il fait également office de stimulant pour « challenger » l’individu face à des objectifs à atteindre.

Le stress devient problématique dans deux cas :

• Quand il est trop faible : la stimulation est insuffisante, et se traduit par un manque de combativité ou par une apathie
• Quand il est trop élevé : il y a excès d’agression par rapport aux capacités d’absorption de l’organisme.

Il y a donc un « seuil de stress », qui sera le niveau idéal de stress pour stimuler au maximum le potentiel d’un individu.

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